UMUM
Umum
Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami
Bagi remaja
sekitar 18 tahun yang ingin memaksimalkan pertumbuhan tinggi badan
anda dengan cara alami dan tanpa efek samping, ketahui faktor yang dapat
mempengaruhi tinggi badan anda dan ikuti tips berikut yang dapat
membantu anda mencapai hasil maksimal!
Memiliki tinggi badan yang ideal memang dapat membuat kita merasa
lebih percaya diri, apalagi jika anda ingin menjadi seorang atlit
seperti pemain basket. Masalah fostur tinggi badan pada umumnya
ditentukan dari faktor keturunan, karena jika orang tua kita memiliki
fostur tubuh yang tinggi, maka dapat dipastikan anaknya juga akan
memiliki fostur tubuh yang tinggi dan juga kebalikannya. Tetapi bagi
anda yang memiliki masalah tinggi badan, anda jangan dulu merasa minder
atau putus asa. Karena banyak cara untuk menambah tinggi badan, terutama
bagi anda yang masih dalam masa pertumbuhan.
Banyak
cara untuk menjadikan tubuh kita tinggi, mulai dari cara modern yang
tentunya dengan biaya yang cukup mahal. Tetapi juga dapat dilakukan
dengan cara yang alami dan dengan biaya yang relatif murah. Tergantung
anda mau memilih cara yang mana, jika ingin cepat tentunya anda dapat
memilih cara modern, sedangkan jika ingin murah anda dapat memilih cara
yang alami. Walaupun murah tapi hasilnyapun tidak kalah dengan cara
modern, selain itu cara alami juga dapat menyehatkan.
Lalu, bagaimana cara untuk mendapatkan tinggi badan yang sesuai?
Bagi anda para kaum remaja yang ingin memiliki tinggi badan yang
ideal, sebaiknya anda melakukan upaya untuk mencapai hal itu. Karena
pada usia remaja atau sekitar 18 tahun masih berpotensi cukup besar
untuk menambah tinggi badan.
Berikut ini merupakan cara agar mempercepat pertumbuhan tinggi tubuh secara alami, diantaranya yaitu :
8 hal yang berpengaruh untuk menambah tinggi badan
- Perbanyak minum air putih
Untuk mendapatkan tubuh tinggi, sebaiknya perbanyak minum air putih 2
liter perharinya dengan didampingi olahraga yang rutin dan teratur
setiap hari.
- Lari
Jenis olahraga ini sangat berperan besar dalam membantu mempercepat
masa pertumbuhan dan menjadikan tubuh tinggi. Lakukan aktivitas olahraga
ini secara rutin dan teratur setiap hari, waktu yang paling baik yaitu
sekitar jam 1 sampai jam 3 sore.
Sponsored links
- Berenang
Berenang juga merupakan salah satu jenis olahraga yang sangat baik
untuk mendapatkan tubuh yang tinggi, lakukan jenis olahraga ini minimal 2
kali seminggu selama 1 jam setiap harinya.
- Badminton
Apakah anda suka dengan jenis olahraga yang satu ini? Jika ya,
jalankan rutinitas olahraga yang satu ini secara rutin minimal 3 kali
sehari, karena gerakan yang dilakukan pada saat permainan olahraga ini
dapat membantu masa pertumbuhan tulang dan menjadikan tubuh anda menjadi
lebih sehat dan bugar.
- Angkat tubuh
Olahraga yang satu ini juga dapat mempercepat masa pertumbuhan,
karena dengan mengangkat beban tubuh dengan tangan bertumpu pada tiang
diatas. Lakukan olahraga ini 2 kali sehari, pada waktu pagi dan sore
hari menurut kemampuan anda.
- Bersepeda
Jika anak-anak anda senang bermain sepeda, sebaiknya anda jangan
melarangnya. Hal ini dikarenakan dengan bersepeda dapat mempercepat masa
pertumbuhan tulang, sehingga anak anda akan tumbuh tinggi dan sehat.
- Cukupi nutrisi tubuh anda
Biasakan setiap pagi untuk meminum segelas susu hangat atau
mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan kandungan kalsiumnya. Hal ini
sangat membantu masa pertumbuhan anda dan anak-anak.
- Tidur yang cukup dan teratur
Biasakan untuk tidur cukup dan teratur sebanyak 8 jam setiap
malamnya, karena pertumbuhan tulang terjadi pada saat tertidur. Maka
dari itu, jangan terlalu banyak bergadang di malam hari.
Nah, itulah beberapa cara untuk menambah tinggi badan secara alami.
Lakukan cara-cara diatas secara rutin dan teratur untuk mendapatkan
hasil yang maksimal. Demikianlah informasi yang dapat saya sampaikan,
semoga bermanfaat dan selamat mencoba.
